Voor ieder wat wils

Hardloopschema's voor de absolute beginner tot aan tot aan het trainen van de marathonafstand. Hieronder kan je verschillende trainingsschema's downloaden, die jou helpt jouw einddoel te behalen.

Powered by hardlopen.nl & Atletiekunie.

Hardloopschema 0 3 Km 6 Weken 2 Xpw Jouw Eerste Kilometers
PDF – 157,6 KB 68 downloads
Hardloopschema 0 3 Km 6 Weken 3 Xpw Op Naar De Drie
PDF – 159,1 KB 64 downloads
Hardloopschema 0 3 Km 12 Weken 2 Xpw Van Nix Naar 3 In 12 Weken
PDF – 164,4 KB 64 downloads
Hardloopschema 0 3 Km 12 Weken 3 Xpw Rustig Aan Naar De Drie
PDF – 167,9 KB 59 downloads
Hardloopschema 0 5 Km 12 Weken 2 Xpw In 1 Stap Naar De Vijf
PDF – 164,9 KB 70 downloads
Hardloopschema 0 5 Km 12 Weken 3 Xpw Van Nix Naar Vijf Km
PDF – 168,4 KB 63 downloads
Hardloopschema 5 10 Km 6 Weken 3 Xpw Binnen Zes Weken Naar De Tien
PDF – 159,0 KB 84 downloads
Hardloopschema 5 10 Km 12 Weken 3 Xpw Rustig Opbouwen Naar De Tien
PDF – 167,5 KB 67 downloads
Hardloopschema 10 10 Km 6 Weken 4 Xpw Onderhoud Combi
PDF – 162,2 KB 62 downloads
Hardloopschema 10 10 Km 6 Weken 4 Xpw Snelheid Vol Gas Op De Tien
PDF – 160,9 KB 64 downloads
Hardloopschema 10 10 Km 12 Weken 4 Xpw Snelheid Sneller Worden In 12 Weken
PDF – 169,9 KB 56 downloads
Hardloopschema 10 15 Km 12 Weken 3 Xpw Op Naar De 15 Kilometer
PDF – 2,1 MB 67 downloads
Hardloopschema 15 21 Km 12 Weken 3 Xpw Een Halve Marathon Ga Ervoor
PDF – 167,2 KB 74 downloads
Hardloopschema 21 42 Km 12 Weken 3 Xpw Rustig Opbouwen Naar De Marathon
PDF – 2,1 MB 65 downloads
Hardloopschema 21 42 Km 12 Weken 4 Xpw Op Naar De Marathon
PDF – 170,3 KB 70 downloads