Week 10

Dag 28

34 minuten

1. ren 20 minuten
2. wandel 2 minuten
3. ren 10 minuten
4. wandel 2 minuten

Dag 29

32:30 minuten

1. ren 6 minuten 
2. wandel 30 seconden
3. ren 6 minuten 
4. wandel 30 seconden
5. ren 6 minuten
6. wandel 30 seconden
7. ren 6 minuten
8. wandel 30 seconden
9. ren 6 minuten
10. wandel 30 seconden

Dag 30

32 minuten

1. ren 30 minuten
2. wandel 2 minuten